En nuestro canal BUFF Academy aprenderás los mejores ejercicios y rutinas en casa para aumentar la masa muscular, bajar de grasa. Puedes hacer estos ejercicios en casa o en el gym. También te enseñaremos la nutrición saludable para ganar tus objetivos rapido.

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Comentarios

  1. tablas el mc

    La espalda recta siempre

  2. Fernando

    Hola, soy nuevo sub en en canal, tengo una consulta, yo soy flaco pero quisiera saber si existen algunos ejercicios para gente como yo.

  3. Luis Carlos Vazquez Bruzon

    Lo intenté.... de verdad lo intenté

  4. gaxupinomg9

    Si a vadym le cuesta, a mi me va a explotar un pectoral haciéndolo

  5. Isaac Palacios

    Puedes hacer una rutina con ligas porfa

  6. kei salgado

    Me encanta este hombre están perfectos sus entrenamiento para cuándo no se pueda ir al gym, te felicito amigo tienes un físico muy bien trabajado, gracias por compartir tu trabajo

  7. Brus Mendoza

    Ya hize mi batido y estoy sintiendo sintiendo sintiendo el verdadero terror Vuaaaamooos💪🍑

  8. Gustavo Flores

    Eres inreible hombre

  9. Esteban rodolfo Martinez

    Hizo dos veces y se cansó con ese físico..entonces que queda de mi?

  10. Lalo Tlalocman

    Se me hace muy atractivo ver a una chica muy ejercitada, con cuadritos en en el abdomen , y con brazos musculosos

  11. Yony Royal

    Eres genial bro

  12. Marian Gonzalo

    5 min y eres Vegeta Y en la imagen esta Goku 🤣

  13. marce 728

    Te das cuenta que en los ingredientes tiene cacao y leche y en un video dice que no es recomendable la chocolate caliente wta

  14. SKR

    Y EL VUAMOSSSSS 😩😩😩

  15. Quentin Gamer

    un super sayan like por tu espectacular video like si los estas asiendo en toda la 40rentena

  16. HELLO KYTY AVENTURAS EN ALGODÓN LA SECUELA

    Yo soy muy flaco q no puedo aser ni 5 dominadas 😖😖😖 por no tener nada de masa muscular q asco de vida

  17. jose adelmo fernandez martinez

    Brutal vadin solo 2 rondas pude mejor q la de 20 min saludos vuuuamos

  18. Jean Piña

    nombre de la musica de este video 0:17 ?

  19. Calvo

    VUAMOS GUEREROS

  20. J Ferri

    Sabes que sales con un dios porque en la primera cita te lleva a un VOLCANO

  21. EL DEMONIO DE TASMANIA cl.ve. 45

    Ese ejercicio es muy costoso pero. Efectivo.

  22. Omar Magaña

    Te voy a hacer picadillo

  23. Donald Yiyo

    Gracias profe sos un guerrero!

  24. Hernaldo Alvarez

    Cómo se llama la aplicación que usa para los tiempos?

  25. alejandro Sniper

    Eres de Colombia? ?

  26. Mary Oviedo

    No mms vadym, mi mamá me pego una puteada por que le rompí la silla

  27. thomas saldivar

    Todo Un KPO

  28. 1 sub sin video v:

    Cuerpo e recto v:

  29. Mike Richardson

    This is a great routine! How many reps/sets of this should people do?

  30. Axl Vergara

    No manches, está súper brutal, ejercicios sencillos pero eficientes

  31. salsero de corazon

    Te admiro muchisimoo eres genial en los ejercicios tienes fortaleza diciplina y mucha educacion Saludos hermano un fuerte abrazo y bendiciones!!!! Eres mi ejemplo a seguir

  32. TalKiCrofT

    Like si eres el nivel más fácil que haya xd

  33. Matías Barrios

    13:15 nooo que incomodo cuando pasa eso

  34. Fabian Tolosa

    Hermano si no tengo crema de maní que le puedo echar ?

  35. Rafalillo Ruiz-Ruano

    Guerrero necesito una rutina en casa de espalda, siento que la tengo abandonada solo haciendo pectorales, piernas y abdomen, graciaas y vuuaaamos

  36. Kenny Salazar SC

    En serio esto es de principiantes? :'v

  37. El Cris Beltran

    A mi no me engañan! El Secreto de la fuerza es tener la cabeza rapada 🧐💪🏼🤣🤣

  38. Romero Weed

    Jajajjajajajajaj que caja

  39. Marc Aliaga

    Ayer hice el vídeo entero..... En mi vida me había costado tanto andar XD Hoy no puedo moverme jajaja!! Eres un monstruo!

  40. kiko hertz

    7 minutos de brazo y 4 minutos de abdomen... Nos vemos mañana...😥

  41. cristian moran

    Esta bn mi peso y talla , peso 80 kilos y mido 1.80 tengo 15 años pero no estoy gordo o eso se ve , me veo agarrado mas no gordo

  42. Marga Margova

    Hola gerrero,yo aguante solo 2 minutos😅no tengo aguante

  43. cocochio jorge

    Tengo 46 años y tengo 24kilos de mas codo roto genelo dislocado tovillo molesto podre?

  44. Carlos Andrés Sierra Monsalve

    Muy buena rutina vadym, se siente el trabajo en los músculos y es muy necesaria ahora en esta cuarentena, gracias parcero saludos desde Medellín

  45. SiiskaBerry wizz

    Nose como la gente puede verte con lo ridículo que eres hermano

  46. Aitor Mercado

    No hay que hacerla todos los días no?

  47. Zakariya El yamani bousfia

    Asimismo 😅🤣

  48. Smash Company FGC

    Un chupito cada vez que dice asimismo

  49. Zon ZE

    4:08 me cage de la risa Con esos vuamos

  50. Viriato El Perro

    Eres elmejor

  51. Sixto Martinez

    Hola bro Saludos desde Panamá

  52. Matias Checa

    VUAMAAAAAH

  53. Manuel Alejandro Arzate Murillo

    Vadym que app usas para tus series o rutinas??

  54. Alexis Kostycz

    Cuando salga de la cuarentena muchas se van a arrepentir de haberme rechazado jua juA.

  55. Fer HJ

    eres mi padre

  56. ViRuSa

    Me ayudarían con los likes para poder hacerlo?😪 digo para no olvidarme

  57. ViRuSa

    Día 4 (me sale algo del brazo)

  58. Johann Sebastian Triviño

    Toda la razón, a seguir sin importar lo que piensen los demás, solo supérate a ti mismo cada día

  59. Miguel RA

    Gracias

  60. Iker Herrera Heredero

    Osea con 10 minutos al día me pongo mamadomm nse Rick...

  61. Luis Miguel Becerra Acosta

    Vuamossssssss

  62. Loisma Tapias

    Excelente todos tus consejos

  63. Andres Tirado

    Super rutina.. X( voy a morir...vuaamos!! Jeje

  64. FraNky KL

    Creo q si tú haz terminado asfixiado un principiante no llega ni a la mitad. De todas maneras muchas gracias por tu ayuda

  65. Celia Gallega Garcia

    Yo mido 1,54 y tengo casi 15 años 😓😓😓

  66. Alex Vallejos

    Peso 90 Kg, Espero Llegar A 70 Kg, Manos A La ObrA 💪🏋️‍♂️...

  67. lStreet

    El gimnasio forma nenitas fuertecitas, la calle forma guerreros

  68. Lucas Rojas

    Hablas de ejercicio . Rutinas intensas , los inexpertos e desinformados en el tema pensaran que con tan solo las rutinas van a ganar masa muscular sin saber que la EJERCITACIÓN es solo un 40% de eso lo demás dependerá de su alimentación y genética. Saludos vladim

  69. на моей ракете не кури

    Спасибо добрый Человек! Лайк тебе по жизни!🖒

  70. juan mm

    Muchas gracias viejo, muy buenos consejos para la vida muchas gracias 💪👍

  71. William

    Imagínense el lo fuerte que está, como le cuesta, casi muerto y ahora imagínate para uno que deverdad quiera quitar barriga que tiene bastante grasita jaja

  72. daniel caballero fernandez

    Mi problema es que yo no tengo fuerza suficiente para bajar hasta abajo y luego poder subir y hacerlo bien.

  73. Frankyn Arbelaez

    Imprecionante..

  74. Axel Balderrama

    Primera vez que lo intento y me canse a los 4 minutos

  75. Martin Encina

    Hola Vadym! Algún video con rutina para trapecios? Saludos desde argentina!

  76. Ilusiones

    Hachi 😘😘😘😘😍😍😍😍😍

  77. HANNHY MHENDHOZHA

    Saludos desde 🇸🇻

  78. HANNHY MHENDHOZHA

    Podrías darme la aplicación de los tiempos.. Gratis

  79. HANNHY MHENDHOZHA

    👍 🙏 😍

  80. LadwizzZ

    2:11 "supera todas las normas imaginarias" Ole las normas imaginarias jajaj

  81. Alvaro Garcia

    Como morir en 4 minutos podría llamarse el vídeo

  82. Isaias Tuiran

    mi mente al leer la miniatura: no apto para menores de edad xdddd

  83. Mario R Jardínez

    Jajajja 😂 amigo pasiando tus bebés

  84. XcastleX Dica

    Los intros como antes:(

  85. Carlos Alberto Pelaez

    Que abdominales puedo hacer, si tengo un problema en la zona lumbar?

  86. Jafeth Olate

    El perrito jugando 7:53

  87. POLO VIDEO

    Vadym cuanto pesan ese par de discos quiero ver si en el gym puedo levantar el escudo del capitán América jeje

  88. Jerry corrales Artavia

    tiene FALTA DE AIRE !! Corona virus ??

  89. Foxbas

    7:50 😍

  90. VidPrecyG

    Al minuto sentí que me iba a partir a la mitad.

  91. ouai mec

    Todo lo que recordé de él vídeo: vuamos vuamos amigos amigos siempre asín vuamosss

  92. Yolemakeup 509

    nice